Le CBD se fixe sur certains récepteurs du système nerveux qui sont responsables de la régulation des habitudes de sommeil. Il a été découvert que les récepteurs de l'adénosine et les récepteurs de la sérotonine aident à réguler notre cycle de sommeil. S'il existe des "troubles" physiques dans la production de cannabinoïdes endogènes, des cannabinoïdes exogènes tels que le CBD de la plante de chanvre peuvent rétablir l'équilibre. Le CBD est littéralement sur toutes les lèvres depuis plusieurs années. Il est connu sous le nom d'huile de CBD ou de gouttes de CBD, ou sous forme de cristaux. Mais comment savoir quelle huile de CBD et à quel dosage est la bonne pour l'insomnie ?
Une brève digression sur les effets des cannabinoïdes de la plante de chanvre est appropriée ici, en particulier l'effet d'entourage que le neurologue Ethan Russo a découvert et formulé en 2011. L'effet d'entourage indique que les ingrédients de la plante de chanvre, tels que le CBD ou le THC, ne fonctionnent pas mieux en tant que substances pures isolées, mais en interaction naturelle avec tous les autres ingrédients naturels. Qu'est-ce que cela signifie pour le CBD en termes de traitement des troubles du sommeil ? Les meilleurs effets favorisant le sommeil du CBD sont obtenus avec un produit CBD comme huile essentielle sommeil qui contient également autant d'autres ingrédients du chanvre que possible. On parle ici d'extraits complets naturels. Les extraits complets, idéalement de qualité biologique, sont nettement préférables aux produits au CBD pur, car ils ont une biodisponibilité beaucoup plus élevée.
Le nombre de gouttes est également une question très individuelle et chaque corps réagit différemment. Certaines personnes se fatiguent avec aussi peu que deux gouttes d'huile de CBD à 8 %, d'autres en ont besoin d'au moins dix. La condition physique (poids corporel, taille) joue également ici un rôle majeur. Si vous débutez avec le CBD, il est conseillé de commencer par trois gouttes après le petit-déjeuner un jour de congé et d'observer la réaction du corps. Si vous vous sentez très agité et revigoré par la suite, vous devriez augmenter la dose la prochaine fois (par exemple le même jour dans l'après-midi) et peut-être - parce que le pire effet secondaire du CBD est la fatigue, qui dans notre cas est souhaitée - tentative de dix gouttes. La somnolence s'installe ici et on dort bien.
